Lu Jong: Tibetaanse yoga

voor wie
Wil je de stress de baas zijn, lichaam en geest in balans houden of brengen, en gelukkiger leven? Dan is dit de cursus voor jou. Lu Jong is geschikt voor iedereen, jong en oud.

wat is het
Lu Jong is een eeuwenoude bewegingsleer, ontwikkeld door Tibetaanse monniken, die geÔsoleerd in het hooggebergte woonden, zonder dokter in de buurt. Met Lu Jong hielden zij zichzelf vitaal en gezond. Lu Jong is enkele jaren geleden door Lama Tulku Lobsang in Europa geÔntroduceerd en betekent: scholing van het lichaam. De basis ligt in het evenwicht tussen de vijf elementen: ruimte, aarde, wind, vuur en water.

De oefeningen zijn opvallend door hun eenvoud en door hun heilzame werking, die snel merkbaar wordt. Een verschil met yoga is de vloeiende beweging die je maakt. Een overeenkomst is de belangrijke rol van de adem. Na elke oefening wordt diep door de neus ingeademd en krachtig door de mond uitgeademd.

hoe verloopt het
We werken vanuit rust, met hartelijkheid, humor en begrip voor de mogelijkheden van de deelnemers. Je leert bij de oefeningen je eigen fysieke grenzen kennen en respecteren.

wat doet het
Als je Lu Jong dagelijks beoefent, word je rustiger, meer tevreden, soepeler en heb je meer energie. Je ervaart weer plezier in je leven!

basiscursus
van 5 wekelijkse lessen: € 75,-

lesdagen
maandag 7.00 – 8.00 9.00 – 10.00
donderdag 9.00 – 10.00 20.00 – 21.00

locatie
Culemborg

docent
Arjen Bos, yogadocent, volgde de erkende opleiding tot Lu Jong Teacher

info en aanmelding
tel: 0345-785801
email: info@clearlightyoga.nl