Individuele zwangerschapsbegeleiding op basis van yoga

voor wie
Voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap goed voor zichzelf willen zorgen, rust willen aanbrengen in hun leven en ruimte willen geven aan hun eigen beleving. Misschien heb je (sluimerende) klachten of merk je dat het moeilijk is om duidelijke grenzen aan jezelf te stellen.

wat is het
Mijn begeleiding helpt je om een balans te vinden tussen enerzijds werk en inspanning en anderzijds rust en ontspanning. En om dit te behouden. Je vindt het vertrouwen in jezelf en de ander terug, zodat je ontspannen zwanger kunt zijn en met vertrouwen uitkijkt naar de bevalling. Ook bij complexe zwangerschappen en bevallingen.

hoe verloopt het
Ik werk intuÔtief, stem mijn gevoel af op wat het beste bij jou aansluit. Stap voor stap hervind jij je kracht. Steeds blijf je dicht bij jezelf en je kind. Ik schenk ook gerichte aandacht aan bekkenbodem, ademhaling, houding, stadia van de bevalling, houdingen tijdens de bevalling. Ik geef je massages en leer je yogaoefeningen.

wat doet het
De begeleiding zorgt ervoor dat jij je zwangerschap zo goed mogelijk doorloopt en dat je bent voorbereid op de bevalling. Ook legt het de basis voor een snel herstel daarna. Niet alleen kun je zo volop genieten van je zwangerschap, ook investeer je in je algehele welzijn en gezondheid (en indirect in dat van je kindje). Daarvan zul je nog heel lang plezier hebben! Regelmatig hoor ik van mijn klanten dat ik hen diepgang, rust en vertrouwen heb gegeven en bovenal dat de bevalling naar wens is verlopen. 

wanneer beginnen
Het is raadzaam om het eerste consult aan te vragen rond de 20e week van je zwangerschap.

kosten
€ 60 (incl. 19% btw)
Een consult duurt 5 kwartier.
Bij de eerste afspraak adviseer ik over het aantal sessies passend bij jouw wensen.

 

 

Download hier de folder. pdf